Nutriments

Explorez la choline et la lécithine en alimentation végétalienne : apports recommandés, sources végétales et stratégies de supplémentation adaptée.

Découvrez comment la nutrigénétique révolutionne votre alimentation protéique. Tests ADN, ajustements de sources, dosage optimal : tout pour adapter vos protéines à votre profil génétique.

Découvrez comment votre profil génétique influence vos besoins en protéines et comment ajuster votre alimentation de façon ultra-personnalisée pour optimiser performances et santé.

Décryptage scientifique des sources d’oméga-3 : analyse des différences d’absorption, de biodisponibilité et d’impact santé pour choisir selon vos besoins.

Plongez dans l’univers d’une protéine récemment identifiée, capable de réinventer la prévention cardiovasculaire. Ses mécanismes, ses bénéfices et son potentiel révolutionnaire.

Découvrez comment les minéraux comme le chrome, le magnésium, le zinc et le calcium influencent la régulation de la glycémie, leurs mécanismes d’action, sources alimentaires et recommandations.

Tour d’horizon pour comprendre les bienfaits des oméga-3 sur l’inflammation et conseils pratiques pour les intégrer au quotidien : poissons gras, alternatives végétales, compléments et recettes.