Points clés Détails à retenir 🌿 Origine Plante adaptogène majeure de l’Ayurveda utilisée depuis 3000 ans ⚖️ Action Régule la réponse au stress en normalisant le cortisol 🔍 Critères qualité Extrait KSM-66® ou Sensoril® avec 5% de withanolides minimum ⏱️ Posologie 300 à 600mg/jour pendant 1 à 3 mois – cycles recommandés ⚠️ Précautions Contre-indiqué … Lecture
Découvrez les nootropiques naturels scientifiquement validés pour améliorer vos fonctions cognitives. Mécanismes d’action, posologies et précautions d’usage.
Analyse détaillée des essais cliniques de 2005 à 2025 sur l’efficacité du chitosan dans la perte de graisse. Résultats, méthodologies, perspectives.
Découvrez comment un extrait standardisé de Cordyceps militaris à 0,3 % de cordycépine agit sur l’endurance, ses mécanismes physiologiques, le dosage optimal et les précautions d’usage.
Découvrez les bienfaits de la Mucuna pruriens pour stimuler naturellement la dopamine, sa posologie adaptée et les précautions indispensables avant de l’intégrer à votre routine.
Découvrez une synthèse des essais cliniques randomisés explorant l’impact du probiotique Bifidobacterium breve sur l’anxiété. Mécanismes, résultats et perspectives thérapeutiques.
Plongez dans la découverte d’un nouveau prébiotique prometteur pour réguler le sucre sanguin. Mécanisme d’action, comparatif avec l’inuline et conseils pratiques pour l’intégrer à votre alimentation.
Plongée dans les mécanismes de liposomisation appliqués au curcuma, analyse des essais cliniques sur la biodisponibilité et conseils pratiques pour privilégier ou non cette forme liposomale.
Top 5 des fibres prébiotiques solubles pour réduire le cholestérol en 30 jours De plus en plus de recherches mettent en lumière le rôle crucial des fibres prébiotiques solubles dans la lutte contre l’excès de cholestérol. En favorisant la croissance de bactéries intestinales bénéfiques, elles interviennent indirectement dans le métabolisme lipidique tout en améliorant le … Lecture
Apprenez comment planifier vos repas pour optimiser l’apport en leucine et préserver la masse musculaire après 40 ans. Conseils, menus et astuces pratiques.