Plantes & Phytothérapie

Points clés Détails à retenir 🌿 Définition Les adaptogènes régulent la réponse au stress sans déséquilibrer l’organisme ⚖️ Action spécifique Chaque plante agit sur des systèmes physiologiques distincts ⏱️ Temporalité Effets perceptibles de 24h à plusieurs semaines selon la plante 🔬 Validation Propriétés confirmées par études cliniques (European Medicines Agency) 🔄 Synergies Certaines combinaisons potentialisent … Lecture

Points clés Détails à retenir 🌿 Origine Plante adaptogène majeure de l’Ayurveda utilisée depuis 3000 ans ⚖️ Action Régule la réponse au stress en normalisant le cortisol 🔍 Critères qualité Extrait KSM-66® ou Sensoril® avec 5% de withanolides minimum ⏱️ Posologie 300 à 600mg/jour pendant 1 à 3 mois – cycles recommandés ⚠️ Précautions Contre-indiqué … Lecture

Gymnema Sylvestre, surnommée ‘destroyer de sucre’, dévoile des propriétés hypoglycémiantes prometteuses. Plongez dans son histoire, ses mécanismes d’action et comment l’intégrer au quotidien pour mieux gérer le diabète.

Apprenez à composer et infuser une tisane ayurvédique idéale pour soutenir la digestion. Recette, dosages, conseils d’utilisation et variantes selon les doshas.