Découvrez l’indice glycémique de la farine de patate douce et apprenez des astuces de cuisson pour des pâtisseries légères, moelleuses et savoureuses.
Découvrez 7 super-aliments pour stimuler votre énergie naturellement, sans caféine. Maca, spiruline, matcha et autres alliés santé détaillés et illustrés.
Tour d’horizon des aliments fonctionnels capables de réguler naturellement la tension artérielle : conseils pratiques, exemples, recettes et précautions.
Tour dâhorizon des mécanismes par lesquels certains aliments fonctionnels, appelés alicaments, soutiennent la santé du cÅur. Analyses, études cliniques et perspectives.
La pomme, super-fruit accessible, offre des bénéfices exceptionnels pour la santé et se consomme facilement au quotidien. Bienfaits cardiovasculaires : réduit le cholestérol LDL et diminue jusqu’à 38% les risques cardiovasculaires grâce à l’épicatéchine. Parfaite pour la gestion du poids avec seulement 80 calories par fruit et un index glycémique bas (38). Protection contre les … Lecture
Le curcuma s’impose comme l’anti-inflammatoire naturel le plus efficace et abordable pour lutter contre l’inflammation chronique. La curcumine, composant actif du curcuma, réduit les marqueurs inflammatoires de 32% en 8 semaines selon une étude de 2023. Pour moins d’un euro, vous obtenez 50g de poudre de curcuma, suffisant pour plusieurs semaines d’utilisation quotidienne. Associez-le au … Lecture
Les superaliments font le buzz dans le monde de la nutrition, promettant de nombreux bienfaits pour notre santé. Voici les points clés à retenir : Les baies de goji sont riches en antioxydants et boostent l’immunité Le chou kale est un concentré de nutriments, notamment de calcium La spiruline est une source exceptionnelle de protéines … Lecture
Points clés Détails 🌿 Origines et popularité Découvrir l’arbre originaire d’Inde utilisé depuis des millénaires en Asie et Afrique 🥗 Concentré de nutriments Profiter d’une source exceptionnelle de protéines, vitamines, minéraux et antioxydants ⚡ Boost énergétique naturel Lutter contre la fatigue grâce aux protéines, vitamines B et fer du Moringa 🛡️ Renforcement immunitaire Stimuler la … Lecture