Explorez comment votre microbiote intestinal influe sur la régulation du glucose, l’inflammation et la santé métabolique. Conseils, études et stratégies pour agir au quotidien.
Découvrez les résultats d’un test en aveugle comparant différents yaourts probiotiques pour savoir lequel booste réellement la digestion. Analyse, tableau comparatif, FAQ.
Découvrez comment sélectionner le probiotique idéal selon votre âge, votre mode de vie et vos besoins spécifiques. Guide complet et astuces d’expert.
Tour d’horizon des effets de l’inuline sur le microbiote, la fermentation intestinale et la régulation de la glycémie. Découvrez mécanismes, études et conseils pratiques.
Comprendre la distinction entre probiotiques et prébiotiques, leurs rôles dans le microbiote et comment les intégrer dans votre alimentation.
Découvrez huit souches probiotiques incontournables pour soutenir un microbiote intestinal sain, avec leurs sources, bienfaits et conseils d’utilisation.
Les découvertes récentes sur l’axe intestin-cerveau révèlent l’influence majeure du microbiote sur notre équilibre mental et émotionnel. Notre intestin contient plus de 500 millions de neurones, formant ce que les scientifiques appellent notre « deuxième cerveau » Plus de 90% de la sérotonine, l’hormone du bonheur, est produite dans notre tube digestif Les patients souffrant de dépression … Lecture
L’intestin, véritable écosystème complexe, influence notre santé globale bien au-delà de la simple digestion. Le microbiote intestinal détermine comment notre corps stocke les graisses et influence directement notre poids. Les hormones ghréline et leptine, liées à l’intestin, contrôlent notre faim et notre satiété. 90% de la sérotonine, l’hormone du bonheur, est produite dans notre intestin, … Lecture