Ernæring/helse

Den tradisjonelle franske frokosten forårsaker blodsukkersvingninger som påvirker energien og helsen vår daglig. 70 % av franskmennene spiser en frokost rik på raffinerte karbohydrater som forårsaker blodsukker topper. Den klassiske kombinasjonen croissant-brødskive-juice-kaffe gir opptil 110 gram sukker på en gang. Denne sukker toppen utløser en reaktiv hypoglykemi rundt kl. 10-11, som forårsaker søtsug og tretthet. … Lecture

Oppdag de overraskende effektene kaffe har på kroppen din, og lær hvordan du kan nyte det uten å gå på bekostning av helsen din. Forstyrrelse av døgnrytmen: morgenkaffe forstyrrer det naturlige kortisolsykluset Økt magesyre: risiko for refluks og fordøyelsesubehag Stressstimulering: koffein øker produksjonen av kortisol og adrenalin Vanndrivende effekt: kan føre til tap av essensielle … Lecture