Studier & Forskning

Utforska hur polyfenoler från rå kakaoböna påverkar insulinkänsligheten: mekanismer, studier och praktiska råd för att integrera rå kakaoböna i kosten.

Den dagliga konsumtionen av tre ägg under två veckor avslöjar överraskande hälso- och välmåendefördelar. Förbättrad energi redan under första veckan med en betydande minskning av sug mellan måltiderna Lätt muskeldefinition och en viktminskning på 800 g utan andra större kostförändringar Synlig förbättring av huden med färre imperfektioner och en klarare hudton Betydande besparingar på veckans … Lecture

Intermittent fasta väcker ett ökande intresse, men vad avslöjar egentligen vetenskapliga studier om denna praktik? Autofagi, en cellulär mekanism upptäckt 2016, tillåter cellerna att rengöra sig under fastan De olika typerna av fasta (16/8, 5:2, alternerande) visar potentiellt fördelaktiga effekter på vissa hälsoparametrar För viktminskning är fasta inte överlägsen andra metoder enligt INSERM Det finns … Lecture