Cereali crusca d'Avena Céréal 400 g

céréal nutrizione e fibre la crusca d'avena: un vero mix di benefici! la crusca è il rivestimento esterno del chicco, per sua natura è ricca in fibre, vitamine e minerali, e fonte di proteine, i beta-glucani contenuti nella crusca d'avena contribuiscono a conservare normali i livelli di colesterolo nel sangue, il benefico effetto si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucani di avena, tre cucchiai da minestra al giorno, cioè circa 24 g di céréal crusca d'avena, apportano almeno 1 g di beta-glucani, contribuendo a fornire parte della quantità giornaliera considerata utile per il tuo benessere, per tenere sotto controllo il colesterolo, scegli alimenti contenenti beta-glucano, accompagnati da una dieta povera di grassi e uno stile di vita sano, praticando regolare attività fisica, tutto il benessere di fibre, vitamine e minerali! la fibra di avena contribuisce all'aumento della massa fecale e quindi può aiutarti a migliorare il tuo benessere intestinale, il ferro, il magnesio e l'acido folico contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, il potassio aiuta a regolare il funzionamento del sistema nervoso, lo zinco aiuta a conservare le ossa in buono stato, la tiammina e la vitamina b6 aiutano a regolare il metabolismo energetico, dichiarazione nutrizionale per 3 %vnr* per per 3 cucchiai 100 g (ca, 24 g) cucchiai %vnr* per cucchiai valori medi unità (ca, 24 g) per 100 g valori medi unità 100 g per 3 kj 1481 355 tiammina 0,46 0,60 energia mg 42 0,11 10 kcal 352 84 vitamina b6 mg 43 0,14 10 grassi 6,7 1,6 acido folico ug 467 30,0 15 7,20 di cui acidi grassi saturi acidi grassi monoinsaturi acidi grassi polinsaturi carboidrati 1,2 0,3 potassio mg 23 112 2,2 0,5 magnesio mg 174 46 42 11 2,4 0,6 ferro mg 6,1 44 1,5 10 49 12 zinco mg 3,8 38 0,9 9,